Mundo Natural

viernes, septiembre 18, 2009

Escribe tus metas para hacer dieta

 

Marcarse unas metas es importante a la hora de bajar de peso pero igual de importante es que éstas sean realistas, no podemos pretender bajar 10 kilos en un mes, o perder todo lo que hemos engordado durante el verano en el fin de semana antes de empezar a trabajar.

Si te marcas ese tipo de metas, no obtendrás nada, como mucho una decepción cuando llegue el día de subirse a la pesa y veas que no lo has conseguido, pero, si al contrario, te marcas unas metas realistas, o algo más bajas, conseguirás el efecto contrario, animarte cuando veas que lo has conseguido.

Puedes utilizar una libreta, un papel, una hoja de excel, cualquier cosa, puede servir para tenerlo encima y echarle un vistazo cada vez que necesites acordarte de lo que estás esperando conseguir.